Не только о третьей группе крови.

 В целом обычно организм крепкого и недоверчивого обладателя третьей группы крови способен противостоять многим наиболее серьезным болезням, распространенным в наше время.

 Будучи захвачен такими болезнями, как рак или стенокардия, он скорее выживет, чем погибнет.

Но тривиальность, своеобразность человеческого организма с этой кровью проявляется в предрасположенности к экзотическим расстройствам иммунной системы.

К примеру: рассеянный склероз, волчанка или синдром хронической усталости. 

Ваш организм с определенной диетой, набором пищевых добавок, физическими упражнениями имеет возможность уменьшать негативные влияния самых разнообразных стрессов.

Важен не стресс сам по себе, а важно то, каким образом лично Вы на него реагируете.

А от этого не только избыточный вес, но и состояние вашего здоровья. 

Каждый группе крови соответствует  свой характерный способ преодоления стрессов, заложенный в генах.

Ответная реакция людей с третьей группой на стресс представляет собой некое сочетание изменения умственной деятельности, характерного для «носителей» второй группы, и интенсивно – агрессивной мышечной активности, присущей организмам с первой группой.

В сплаве этих разнообразных реакций  острота каждой из них смягчается, потому отклик человека с третьей группой крови отличается гармонией и уравновешенностью.

Люди с этой группой большей частью очень хорошо переносят стресс, поскольку сравнительно легко приспосабливаются к незнакомым ситуациям.

 А с учетом полезных продуктов, вообще не получают негативных реакций организма на возникающий стресс.

Физическая же нагрузка по своей интенсивности, не требующая слишком большого потребления кислорода только улучшают ваше здоровье. 

Как набор продуктов, так и определенные физические нагрузки строго индивидуальны для каждой группы крови. 

Но для этого также необходимо учитывать паспорт Вашей группы, образ жизни и привычки в питании с раннего детства. 

Оказывается, для организмов людей с третьей группой существует прямая взаимосвязь между стрессами, аутоиммунными болезнями и потреблением красного мяса. 

Для примера я приведу продукты характерные для каждой группы крови. Но нужно учитывать и вашу индивидуальность, происхождение и группу крови ваших предков. 

Продукты, потребление которых необходимо ограничить.

 Первая группа.

 Молочные продукты, свинина, сыры, творог, макароны, апельсины, земляника, мандарины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, картофель, маслины.

 Вторая группа.

 Полностью исключить из своего рациона мясо и мясопродукты, высокопротеиновый хлеб, пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез.

 Третья группа. 

Гусятина, курятина мясных пород, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречиха, чисто ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма. 

Четвертая группа. 

Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, черные бобы, гречиха, редька, авокадо, бананы, гранаты. 

Продукты, способствующие наращиванию веса. 

Первая группа.

Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.

Вторая группа. 

Мясо, молочная пища, фасоль, пшеница.

 Третья группа. 

Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута.

 Четвертая группа. 

Красное мясо, обыкновенная фасоль, кукуруза, гречка, пшеница. 

Это только небольшая группа продуктов, но как она резко поменяла Ваш взгляд на то, что способствует наращиванию веса.

Впечатляет, и это еще не все, нужно учитывать и характер питания до того, как Вы обратились к этой диете.

 Продукты, способствующие сбрасыванию веса.

 Первая группа.

 Красное мясо, печень, морские продукты, капуста листовая.

Вторая группа. 

Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы. 

Третья группа. 

Красное мясо, печень, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца.

 Четвертая группа. 

Морские продукты, соя, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы. 

Особо полезные продукты. 

Первая группа. 

Баранина, говядина, лососевые рыбы, треска, щука, оливковое, льняное масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, листья свеклы, инжир.

 Вторая группа. 

Морепродукты в умеренных количествах, соевое молоко, фасоль, черные бобы, гречиха, рисовые лепешки, артишок, топинамбур.

Третья группа. 

Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, пшеничный хлеб, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.

 Четвертая группа. 

Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, особенно полезны кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы.

 Такой пример можно привести для Вас, чтобы составить общее впечатление диеты по группе крови, созданной Питером  Д’Адамо.

Американским диетологом переработавшим наблюдения своего отца.